Istoria raionului
Harta
Simbolica
Paşaportul raionului
Cetăţeni de onoare
Patrimoniul cultural şi turistic
Raionul în mass-media
14 noiembrie - Ziua mondiala a diabetului Anual pe 14 noiembrie este marcată Ziua mondiala a Diabetului, lansată în 2016 cu tema „ Afectarea ochilor în diabet”
În cadrul desfăşurării conferinţei 220 doritorii au beneficiat gratuit de determinarea nivelului glicemiei în sînge. În rezultat au fost 25 persoane cu cifre a glicemiei mai mari de 5,5 mmmol/l. Aceşti pacienţi urmează să efectuieze investigaţii adăugătoare la medicul de familie pentru concretizarea diagnosticului. Măsuri similare au fost eectuate în cadrul tuturor instituţiilor medicale din raion, în cadrul cărora au fost efectuate 456 probe de determinarea glucozei în sănge,astfel depistănd 94 persoane cu nivel ridicat. Recomandări pentru a preveni diabetul și complicațiile lui: Ø Adoptați un regim alimentar sănătos o evitați consumul produse procesate de tip fast-food și semipreparate, care conțin multe grăsimi saturate, sodiu, colesterol și aditivi alimentari, conservanți; o limitați consumul de sucuri îndulcite, optați pentru fructele, legumele, pomușoarele proaspete, bogate în fibre și antioxidanți o limitați consumul de zahăr și produsele de cofetărie și patiserie; o includeți în rația alimentară cereale integrale (pâine integrală, paste din grâu integral, orez nedecorticat, fulgi de ovăs, de hrișcă, tărâțe de grâu); o creșteți consumul de pește, în special oceanic (somon, ton, macrou, hering, sardine); o consumați o cantitatea suficientă de apă potabilă sigură. Ø Adoptați un stil de viață activ o de 4-5 ori pe săptămână faceți plimbări lungi de minim 45 min, urcați și coborâți scările, participați la un program de exerciții aerobe; o faceți mișcări de intensitate medie (ex: mersul pe jos, urcatul scărilor, cel puțin 30 minute pe zi. Ø Renunțați la deprinderi dăunătoare o abandonați fumatului, dacă sunteți fumător. La fumători crește semnificativ dezvoltarea diabetului; o limitați consumul de alcool. Consumul abuziv de alcool crește riscurile dezvoltării complicațiilor la diabet. Ø Fiți responsabili de sănătatea proprie o țineți sub control și evitați stresul de lungă durată. Studiile arată o legătură directă între stres și creșterea glicemiei; o controlați sistematic nivelul de glicemie în sânge; o mergeți regulat la medic pentru a verifica vederea, starea vaselor sangvine, etc. o administrați la timp medicația recomandată, pentru a ține diabetul sub control; o mențineți greutatea corpului în limita normei (Indicele masei corporale)IMS sub 25). Şef adjunct CS Dubăsari Maria Cara |
Lasa un comentariu