În timpul sezonului estival cea mai folositoare odihnă este la rîu, bazin acvatic, unde vă puteţi scălda şi plimba cu barca. Astfel vă întăriţi organizmul, vă dezvoltaţi îndemînarea şi rezistenţa.
Priceperea de a înota bine este prima condiţie pentru odihna nepericuloasă pe apă. Trebuie să înveţe a înota toţi: şi copii şi adulţii. Omul care poate înota bine se simte calm şi sigur în apă şi în caz de necesitate poate salva un om căzut la nevoie.
Nerespectarea normelor de comportare pe apă în timpul scăldatului şi în timpul plimbărilor cu barca pe apă, agravarea în timpul scăldatului a unor boli cardiovasculare sau psiho-neurologice (infarct, ictus cerebral, acces de epilepsie) de multe ori aduc la accidente nautice.
REGULI DE COMPORTARE LA SCĂLDAT:
- Scăldaţi-vă numai în locuri special destinate. Într-un bazin cu apă necontrolat puteţi nimeri în gropi adînci, albia poate fi nămoloasă, cu plante, pietre. Într-un rîu puteţi nimeri în curenţi repezi de apă, cu vîrtejuri. Toate acestea pot aduce la traume, nenorociri şi la moarte;
- Controlaţi permanent comportarea copiilor lîngă şi în apă. Nu uitaţi că ei trebuie să se scalde numai sub controlul părinţilor, sau altor persoane mature;
- Dacă nu cunoaşteţi să înotaţi, s-au înotaţi rău, nu vă scăldaţi singur şi nu intraţi în apă mai sus de brîu;
- Nu vă scăldaţi în stare de ebrietate;
- Nu vă scăldaţi cînd temperatura apei este mai joasă de 18⁰ , iar a aerului mai joasă de 22⁰ ;
- Înotînd nu treceţi după pistele de interzicere. Nu vă apropiaţi de mijloacele plutitoare. Nu vă urcaţi pe geamanduri şi alte mijloace de protecţie;
- Nu plonjaţi de pe debarcadere, poduri şi alte construcţii, nu practicaţi jocuri cu elemente de plonjare, nu lansaţi semnale false de alarmă;
- Nu folosiţi pentru scăldat saltele cu aer, anvelope din cauciuc, scînduri;
- Nu vă scăldaţi seara tîrziu şi noaptea. Nu vă scăldaţi în timpul furtunii, păziţi-vă de valuri.