Cod galben de vreme caniculară Serviciul Hidrometeorologic de Stat a emis cod galben de vreme caniculară. Astfel, în perioada 10-12.06.2020. pe arii extinse temperatura maximă a aerului va crește până la +33°C şi mai mult. În această perioadă sporeşte riscul de agravare a stării de sănătate a populaţiei, îndeosebi a celor din grupurile de risc major: copii, vârstnici, bolnavi cu afecţiuni cronice. Pentru a evita înrăutățirea stării de sănătate datorită creșterii temperaturii aerului vă recomandăm: - a evita expunerea la soare între orele 11:00-18:00; - a consuma zilnic cât mai multe lichide – 1,5 – 2 litri; - pentru o hidratare optimă specialiştii recomandă un pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute; - a se abţine la alcool (inclusiv la bere), deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii; - a reduce consumul băuturilor care conţin atât cofeină, cât şi cele care au în componenţă mult zahăr; - a folosi în alimentaţie fructe şi legume proaspete;. - a face duşuri călduţe pe parcursul zilei; - e necesar de a seta aerul condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât cea ambientală. În cazul necesităţii de a ieşi din casă pe parcursul zile este indicat a purta haine din fibre naturale, de culoare deschisă, pălării şi ochelari de soare. Marina LUPAȘCO, programator |
Lasa un comentariu