Harta site-ului
Ajutor
14 noiembrie - Ziua mondiala a diabetului
14 noiembrie - Ziua mondiala a diabetului

    Anual pe 14 noiembrie este marcată Ziua mondiala a Diabetului, lansată  în 2016 cu tema „ Afectarea ochilor în diabet”

    În cadrul realizării activităţilor de informare  şi sensibilizare a populaţiei privind diabetul, la 14 noiembrie 2016 , în incinta casei raionale de cultură din s.Coşniţa a avut loc  conferinţa cu uşile deschise pe tema „Înţelege diabetul, preia controlul, reduce riscul, cu participarea  dlui  Grigore Bivol, profesor universitar, Universitătea de Medicină si Farmacie „N.Testemiţeanu”, dl Grigore Policinschi, preşedintele raionului , dna  Maria Jimbei, vicepreşedintele raionului  La discuţii au participat peste 100 cetăţeni din satele Coşniţa, Pohrebea, Doroţcaia, Părăta. În sala a  persistat o atmosferă destul de  productivă şi cu interes faţă de  problema vizată. Paticipanţii au avut posibilitate sa adreseze întrebări tuturor participanţilor.
Conferinţa a fost organizată cu suportul Asociaţiei Obşteşti „Homecare” director Tamara Adaşan.
 
   Mesajele cheie ale conferinţei au fost:

  • Importanţa screening-ului diabetului zaharat pentru a reduce complicaţiile diabetului zaharat.
Pănă la 70% din cazurile de diabet zaharat  pot fi prevenite prin adoptarea unui stil sănătos de viaţă.
  • Screening-ul pentru complicaţiile dibetului zaharat parte esenţială de gestionare a diabetului tip1 şi tip 2.
    Unul din doi oameni cu diabet zaharat rămăn nediagnosticaţi,ceea cel face deosebit de sensibil lacomplicaţii,cauzănd invaliditate substanţială şi moartea prematură.
    În cadrul desfăşurării conferinţei  220 doritorii au beneficiat  gratuit de determinarea nivelului glicemiei în sînge. În rezultat au fost  25 persoane cu cifre a glicemiei mai mari de 5,5 mmmol/l.
    Aceşti pacienţi urmează să efectuieze investigaţii adăugătoare la medicul de familie  pentru concretizarea diagnosticului.
Măsuri similare au fost eectuate în cadrul tuturor instituţiilor medicale din raion, în cadrul cărora au fost efectuate 456 probe de determinarea glucozei în sănge,astfel depistănd  94 persoane cu nivel ridicat.

Recomandări pentru a preveni diabetul și complicațiile lui:
 
Ø  Adoptați un regim alimentar sănătos
o   evitați consumul produse procesate de tip fast-food și semipreparate, care conțin multe grăsimi saturate, sodiu, colesterol și aditivi alimentari, conservanți;
o   limitați consumul de sucuri îndulcite, optați pentru fructele, legumele, pomușoarele proaspete, bogate în fibre și antioxidanți
o   limitați consumul de zahăr și produsele de cofetărie și patiserie;
o   includeți în rația alimentară cereale integrale (pâine integrală, paste din grâu integral, orez nedecorticat, fulgi de ovăs, de hrișcă, tărâțe de grâu);
o    creșteți consumul de pește, în special oceanic (somon, ton, macrou, hering, sardine);
o   consumați o cantitatea suficientă de apă potabilă sigură.
 
Ø  Adoptați un stil de viață activ
o   de 4-5 ori pe săptămână faceți plimbări lungi de minim 45 min, urcați și coborâți scările, participați la un program de exerciții aerobe; 
o   faceți mișcări de intensitate medie (ex: mersul pe jos, urcatul scărilor, cel puțin 30 minute pe zi.
 
Ø  Renunțați la deprinderi dăunătoare
o   abandonați fumatului, dacă sunteți fumător. La fumători crește semnificativ dezvoltarea diabetului; 
o   limitați consumul de alcool. Consumul abuziv de alcool crește riscurile dezvoltării complicațiilor la diabet.
 
Ø  Fiți responsabili de sănătatea proprie
o   țineți sub control și evitați stresul de lungă durată. Studiile arată o legătură directă între stres și creșterea glicemiei;
o   controlați sistematic nivelul de glicemie în sânge;
o   mergeți regulat la medic pentru a verifica vederea, starea vaselor sangvine, etc.
o   administrați la timp medicația recomandată, pentru a ține diabetul sub control;
o   mențineți greutatea corpului în limita normei (Indicele masei corporale)IMS sub 25).
 
 
 
                                                                           Şef adjunct CS Dubăsari                   Maria Cara

Lasa un comentariu

Nume
Email
Comentarii
Contact
MD-4572, Republica Moldova,
raionul Dubăsari, satul Coşniţa, str. Păcii 70.

E-mail:  dubasari@list.ru

14 noiembrie - Ziua mondiala a diabetului - Consiliul Raional Dubăsari

дубоссарский районный совет

Aдрес Дубоссарского Районного Совета

дубоссарский районный совет, Aдрес Дубоссарского Районного Совета,

descmeta

descmeta